Etiket açıklaması workout-routines

Düzgün yapılan ağırlık kaldırma önce esneme nedeniyle L5-S1 yaralanma var. Her zaman vücut parçaları ısınma, eğitim, önce ısınma ve ardından Ayarlar defa vücudunda hedefinizi belirleyin. Günlük Streching herhangi bir eğitim ya da kaldırma başlamak için iyi bir işarettir. siyanobakteriler ne gibi bir sorun ? Hiç endişelenme. Bu tartışma yaklaşık 2 türü olduğunu belirtmek için soru düzenlenmiş, bu yüzden benim yorum eski haline geldi. Hiç üstüne geldi mi? Onu uzaklaştırmak, zaman (rulo üzerinde) gönderme yapıyor? Son zamanlarda tahtadan şekiller veya evinizi profesyonelce temizlemişti? Sen evde yokken kız arkadaşın aynı davranış raporları? Bir şey gerçek bilgileri yansıtacak şekilde cevap Düzenle